1. Apple不在の市場で殴り合う「3つの選択肢」
市場は完全に「サブスク型」と「買い切り型」に二極化しました。プレイヤーは絞られています。
Oura Ring Gen 4
現行の王者
完全チタン・真円化で死角なし。ただし本体5.5万円＋月額約6ドルの「サブスク絶対主義」が重い。
Galaxy Ring
Androidの星
バッテリーケース付きでAirPods感覚。最大の特徴は「サブスク不要」。Galaxyユーザーの正解。
RingConn / Ultrahuman
スタミナお化け
10日持つバッテリーと「完全買い切り」。サブスク疲れ勢の受け皿として台頭。
2. 「傷」と「バッテリー」の物理的現実
メーカーのPVでは指輪は常に新品同様ですが、現実は違います。スマートリングは「ジュエリー」ではなく「消耗品」です。
幻想：「チタンだから傷つかない」
嘘です。2026年のレビューを見れば悲鳴で溢れています。「ジムでダンベルを握ったら一発で終わった」「つり革やドアノブに当たって塗装が剥げた」。
特に黒系のリングは、コーティングが剥がれると下地の銀色が見えてきます。高級感があるのは開封した瞬間だけ。あとは傷との戦いです。
限界：「バッテリーは2年で死ぬ」
容量は18mAh〜24mAh程度。極小です。リチウムイオン電池の宿命として充放電サイクルで劣化します。
「最初は1週間持ったけど、1年半で3日になった」。これがリアルです。構造上バッテリー交換は不可能。つまり、数万円のデバイスを2年ごとに使い捨てる覚悟が必要です。
3. 「むくみ」という人体バグとの闘い
スマートウォッチにはバンド穴がありますが、指輪にはありません。これが最大の欠点です。
人体バグ：指の太さ変動
- 朝: 指が細くてくるくる回る（センサー位置ズレ）。
- 夜: 飲酒や塩分でむくみ、鬱血して痛くて起きる。
対策：指ローテ
- 通常は人差し指。
- むくんだら薬指へ移動。
- 指輪に合わせて指を変える運用が必要。
Ouraがサイズキットを事前に送ってくるのは、返品リスクを減らすための防衛策です。「通年で完璧なフィット感」を得ることは不可能です。
4. まだ「血糖値」とか言ってるんですか？
2024年頃の「次は血糖値が測れる」という噂。2026年の今、はっきり言います。無理です。
Appleですら諦めた技術です。リング単体での非侵襲（針なし）血糖値測定は実用化されていません。Ultrahuman等のCGM連携機能は、あくまで他社センサーの値を表示しているだけです。
血圧も同様。光学センサーが小さすぎて精度が出ません。ガチのランニング計測なら、今でもガーミンかチェストベルト一択です。
スマートリングは「万能診断機」ではなく、あくまで「睡眠と安静時のコンディションを見るためのセンサー」です。
5. 「サブスク地獄」か「買い切り」か
Ouraのビジネスモデルは「プリンターのインク商法」です。本体5.5万円＋月額1000円弱。2年でトータル8万円コース。
機能は最高峰ですが、課金を止めるとただのアクセサリーになります。
対するGalaxy RingやRingConnは「買い切り」。一度払えば終わり。睡眠スコアが「85点」か「82点」かの違いに、毎月1000円を払い続ける価値があるか？大半のユーザーにとって答えはNoでした。これが2025年のOura離れの原因です。
6. それでも僕らが指輪をはめる理由
散々こき下ろしましたが、それでもスマートリングには代えがたい正義があります。「沈黙」です。
スマートウォッチはうるさい。通知、振動、深呼吸しろという命令。それに対しリングは画面もなく、振動もしません。
特に睡眠時。ゴツい時計を手首に巻くのは拘束具のようなもの。リングならつけていることを忘れます。
「健康管理はしたいが、デジタル機器に支配されたくない」。そんな現代人にとって、この沈黙の指輪は唯一の聖域なのです。
7. 結局、2026年に何を買うべきか
Galaxyユーザー
Galaxy Ring 一択
サブスク不要、Samsung Health完結。他を選ぶ理由がない。
iPhone・金はある
Oura Ring Gen 4
月額1000円が痛くないなら、アルゴリズムの信頼性は最強。
iPhone・サブスク嫌
RingConn / Ultrahuman
買い切り型の安寧。バッテリー持ち重視ならこれ。
何も買わなくていいです。寝る時だけ時計を外したいならアリですが、日中に両方つける意味は薄いです。そのお金で美味しいものを食べた方が幸せになれます。
8. 構造図解・スペック表
Ultrahuman]:::user end subgraph DontBuy WatchHolder[Apple Watch持ち] NoNeed[買わなくていい]:::warning end User --> OS OS -- Android --> Galaxy OS -- Android --> OtherAnd Galaxy --> GalaxyRing OtherAnd --> Budget OS -- iOS --> iPhone iPhone --> Budget Budget -- OK --> Oura Budget -- NG --> RingConn classDef official fill:#e1f5fe,stroke:#01579b,stroke-width:2px; classDef user fill:#e8f5e9,stroke:#1b5e20,stroke-width:2px; classDef warning fill:#ffebee,stroke:#b71c1c,stroke-width:2px;
| 項目 | Oura Ring Gen 4 | Galaxy Ring | RingConn Gen 2 |
|---|---|---|---|
| 課金モデル | サブスク必須 (月額約$6) |
買い切り (不要) |
買い切り (不要) |
| 価格 | 約5.5万円〜 | 約6〜7万円 | 約4.5万円〜 |
| バッテリー | 最大8日 | 最大7日 | 最大10-12日 |
| 特徴 | アルゴリズム精度No.1 | Galaxyエコシステム連動 | スタミナ・睡眠時無呼吸検知 |
よくある質問 (FAQ)
Q. サイズ選びが不安です。
A. リングは「むくみ」で変わります。必ず試着を。
Oura Ringなどは事前にサイジングキットを送ってくれます。朝と夜、飲酒後など、指の太さは1日で意外と変わります。必ず24時間つけて、一番快適なサイズを確認してから本発注しましょう。
Q. 筋トレ中もつけていいですか？
A. 外しましょう。傷だらけになります。
バーベルやダンベルのローレット加工（ギザギザ）と擦れると、チタン製でも一発で傷がつきます。トレーニング中は外すか、専用のシリコンカバーをつけることを強く推奨します。
Q. iPhoneユーザーですがGalaxy Ringは使えますか？
A. 現状、非推奨です。
Galaxy Ringの真価はGalaxyスマホとの連携にあります。iPhoneでは機能制限が多く、セットアップすら困難な場合もあります。iPhoneユーザーならOura Ring一択です。
